盛夏時節(jié)，不少人發(fā)現(xiàn)自己被咳嗽纏上了。在社交平臺上，有網(wǎng)友分享道：“一到夏天就容易咳，痰黃黃的還特別黏，咳出來非常費勁，嗓子也又干又痛。”這種在夏季高發(fā)、伴有黃痰和咽喉不適的咳嗽，中醫(yī)稱為“肺熱咳嗽”。這種咳嗽究竟是怎么回事？又該如何科學(xué)應(yīng)對呢？

夏季的肺熱咳嗽有多種誘因。一方面，室內(nèi)外溫差較大，身體調(diào)節(jié)不及時，容易讓外界的“風(fēng)熱”之邪侵入，擾亂肺氣的正常宣發(fā)肅降功能；另一方面，夏季猛灌冰鎮(zhèn)飲料或貪食生冷，會損傷脾胃陽氣，中醫(yī)認(rèn)為脾虛則濕聚成痰，痰濕郁積久了也容易化熱；此外，長時間待在空調(diào)房，空氣濕度低，呼吸道黏膜容易干燥缺水，防御能力下降，也更容易受到刺激，引發(fā)咳嗽咳痰癥狀，再加上高溫環(huán)境下，人體出汗多，如果不及時補充水分，導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，痰液就會變得黏稠，難以排出。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，這種夏季常見的咳嗽，往往伴隨著氣道黏膜的炎癥反應(yīng)。炎癥刺激會導(dǎo)致痰液分泌增多，同時痰液中的成分發(fā)生變化，使其變得異常黏稠。呼吸道內(nèi)負責(zé)運送痰液的微小刷子——纖毛的功能也可能因干燥或炎癥而受損，導(dǎo)致痰液滯留，形成“痰多-痰黏-咳不出-刺激咳嗽-炎癥加重”的惡性循環(huán)。

針對肺熱咳嗽，治療的關(guān)鍵，一是要把肺里的“熱氣”清除，二是要把堵住的黏痰化開、有效排出。市面上有不少止咳藥，其中只有部分是專門針對“肺熱咳嗽”而設(shè)計的，比如連花清咳片，它的組方來源于兩個很經(jīng)典的止咳化痰名方——麻杏石甘湯和清金化痰湯，里面使用了山銀花、連翹等能“滅火”（清熱解毒）的成分。同時，中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸有關(guān)聯(lián)，所以組方特別運用了大黃，幫助熱邪從腸道排出體外。連花清咳片的作用就是讓肺的功能恢復(fù)正常，清除肺熱、化痰排痰，咳嗽自然就停了。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實了其作用機制：連花清咳片能廣譜抑菌抗病毒，抑制氣道炎癥，減少痰液生成；可稀釋痰液，降低痰液黏度，并且有助于恢復(fù)纖毛運動，增強排痰能力，促進痰液的排出；還可以減少咳嗽頻次。多靶點協(xié)同作用，使得連花清咳能夠有效打破喉嚨有痰刺激咳嗽、越咳嗽越難將痰排出的惡性循環(huán)。

除了合理用藥，應(yīng)對肺熱咳嗽，生活調(diào)養(yǎng)同樣重要。例如，日常應(yīng)多喝溫水，少量多次飲用，滋潤咽喉和氣道，盡量避免冰鎮(zhèn)飲料和過多生冷食物，減少對咽喉的直接刺激；空調(diào)溫度不宜過低，避免冷風(fēng)直吹，在空調(diào)房內(nèi)放置一盆清水或使用加濕器，保持空氣濕度，并且定時開窗通風(fēng)換氣；飲食上少食辛辣、油膩、煎炸等易“上火”的食物。可適當(dāng)多吃些具有清潤作用的蔬果，如燉梨水、枇杷、百合、蓮藕、冬瓜、白蘿卜等。

夏季是肺熱咳嗽易發(fā)的季節(jié)，理解咳嗽背后的原因，才能更有效地應(yīng)對。日常注意科學(xué)使用空調(diào)、合理飲食、充足飲水等生活調(diào)護，能幫助我們更舒適地度過炎夏，保持呼吸的順暢與安寧。