古語有言:“病之來也,非一朝一夕之故,其所由來者漸矣。”
人生在世,所有的疾病都有跡可循。
身體上的各種不適,背后總藏著未解決的問題。
或許是生活習慣上的不在意,或許是身心調節上的不到位。
要讓身體保持健康,并不是件難事,重點在于日常的調節與養護,尤其要注意以下三點。
1、戒掉了過多憂慮,生活才會敞亮
心中堆積的愁緒,終將化作身體的負擔。
想得太多,人便如同背負千斤重擔,寸步難行。
那些懸而未決的煩惱,夜不能寐的焦慮,都在無聲消耗著生命的元氣。
心病不解,身病難除。
《菜根譚》有言:“福莫福于少事,禍莫禍于多心。”
唯有放下心頭重擔,才能讓陽光照進生活。
南陽有位名醫沈槐,醫術精湛,卻年逾古稀仍無子嗣。
他滿心憂慮自己醫術后繼無人,整日吃不下飯、睡不著覺,久而久之,竟憂郁成疾。
當地郎中紛紛前來診治,可面對這心病,都束手無策。
張仲景得知此事,趕忙前往沈槐家中。
一番仔細診斷后,他心中有數,隨即開出一劑奇特藥方:
用雜糧面各一斤,制成蛋狀,外涂朱砂,讓病人一頓服下。
沈槐看到藥方,不禁啞然失笑,覺得這方子荒謬至極,便讓家人將雜糧藥丸掛在屋檐下,逢人就拿此事嘲笑張仲景。
此后,沈槐逢人便講這“荒唐藥方”,心思全放在這事上,憂慮之事反倒被拋諸腦后。
不知不覺間,他的病情竟逐漸好轉。
直到張仲景登門恭喜病愈,他這才恍然大悟。
看過這樣一個問題:“大雨過后,你是選擇抬頭看天,還是低頭看地?”
抬頭看天的人,看到的是蔚藍與美麗;低頭看地的人,則看到滿目的淤泥與絕望。
倘若一個人總是憂慮不安,就如低頭看地,所見皆是泥濘。
很多時候生活不會因你的擔憂而改變軌跡,那些想象中的災難,十有八九不會發生。
請放下無謂的思慮,人力有窮盡時,盡心便無愧。
專注于當下能掌控之事,踏實地過好每一天,才是對生命最好的養護。
心念一轉,天地自寬。
敞開胸懷,生活的光才能毫無阻礙地透進來,照亮身心。
2、管住了閑嘴閑手,日子自會清凈
楊絳先生曾說:
“人這輩子,少管,少說,就是福,管閑事出力不討好,說閑話必招惹是非。”
言語如風,出口難收,閑話滋生是非,徒耗心神。
手伸得過長,管了不該管的事,往往惹禍上身,反噬自身。
言多必失,行多必擾。
唯有守住口,管住手,方能在紛擾中護住一方心田清凈。
魏晉時期,有位樂善好施的名士,常收留路人借宿。
一次他要出遠門,特意叮囑書童,若有人借宿,安排到偏房即可。
幾天后,幾個路人前來借宿,書童安置好他們后,忍不住炫耀:
“我家主人富可敵國,院子寬敞,奇珍異寶無數。隔壁屋子千萬別靠近,全是貴重物品。”
路人聽后,頓生歹意,將書童綁起來,搶走金銀珠寶準備離開。
書童見狀,又放狠話:“等著,我家主人定不會饒你們!”
幾人怒火中燒,放火燒屋,書童葬身火海。
正所謂“言多必失”,書童多管閑事、口無遮攔,不僅泄露主人隱私,還激怒歹人,最終害了自己。
古語有言:“無多言,多言多敗;無多事,多事多患。”
世間紛擾,多源于口舌之爭與越界之舉。
管住自己的嘴,不隨意評判他人生活,是對他人的尊重,更是對自己的保護。
能量有限,耗費在他人瓦上霜,自家門前雪便無人清掃。
專注于自身修養與應盡之責,減少外界的牽扯,心便無所負累。
心靜下來了,日子自然清凈悠長,病氣亦無從沾染,在歲月里活出獨屬于自己的光彩。
3、屏蔽了他人惡語,人生走向自由
老話常說:“誰人背后無人說,哪個人前不說人。”
惡言惡語雖是無形,但卻也最是傷人。
如若句句入心,反復咀嚼,不過是在反復傷害自己。
當一個人開始屏蔽外界的噪音,便是走向了生命的自由。
清代書畫家鄭板橋,詩、書、畫俱佳,風格獨特,可在當時,他的藝術理念和風格并不被所有人接受。
一些傳統畫派的畫家指責他的畫不合章法,筆法怪異,還嘲笑他的題畫詩直白淺顯,沒有文人的含蓄韻味。
鄭板橋聽到這些評價,只是淡然一笑。
他自知自己的作品是對生活、對自然的真實表達,無需迎合他人喜好。
于是鄭板橋依舊我行我素,白天漫步于田野山間,觀察萬物形態;夜晚在書房揮毫潑墨,將心中感悟傾注筆端。
“千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風”,鄭板橋以竹自比,在創作路上堅守自我,不理會外界惡意。
他的“六分半書”、墨竹圖等作品流傳千古,成為中國藝術史上的瑰寶。
莫言曾說:
“不喜歡你的人,就像是一陣風刮過,你只需要拍一拍身上的土,把他們忘掉就夠了。”
惡語本身并無力量,是你的在意讓它有傷害你的機會。
讓無謂的貶損穿身而過,專注于自我成長與認可,而非他人片面的評斷。
當你的內心足夠堅定,外界的風雨便也只是路過的風景而已。
不妨將寶貴的心力從無謂消耗中收回,傾注于真正值得耕耘的生命時,你的靈魂才能舒展羽翼,飛向屬于自己的遼闊天空。
疾病不會憑空而來,健康需要用心經營。
少些無謂的憂愁,生活就會明朗;管住多余的言行,日子才能清凈;屏蔽惡意的言語,心靈獲得自由。
古語有言:“身上無病,心上無事,便是人間好時節。”
當我們學會放空自己、叫停心事,身體自然會無所掛礙。
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