廣東
孩子反復口干舌燥、脾氣暴躁、舌苔厚、眼屎多，夜間翻來覆去，大便干硬，口腔潰瘍等，這些現象源于津液持續消耗，無法滋養黏膜和臟腑，引起內熱蘊結。
津液包含水分和多種滋養物質，能潤澤臟腑，清除虛火。
如果內熱持續不除，會導致鼻腔干燥、腺樣體代償性增生，加重鼻炎、腺樣體肥大，并引發反復咳嗽，形成惡性循環。
內熱重的孩子身體吸收能力下降，單純飲水只能暫時緩解口渴，無法補充關鍵滋養成分。
今天，邀請到兒科專家陳治珍，來跟大家分享3個補津液方法，通過不同機制補充津液，從源頭緩解內熱。
3個補津液方法
① 酸甘化陰法——收斂津液防流失
適用于口臭明顯、大便干結、眼屎多的孩子。酸味食材能固澀體內津液，減少異常消耗；甘味食材促進津液自然生成。
推薦烏梅生津飲：烏梅、山楂、陳皮、甘草，加少許冰糖煮水15分鐘。
②滋陰降火法——直接補充深層陰液
適合手足心發熱、干咳少痰、舌紅少苔的孩子。著重滋養臟腑陰分，清解內熱。
推薦麥冬滋陰茶：麥冬、玉竹、無花果煮水20分鐘飲用。
③健脾生津法——增強津液生成能力
對食欲差、長期便秘的孩子最有效。脾胃是津液轉化的關鍵，健運脾胃能提升身體生成津液的能力。
推薦山藥百合粥：鮮山藥、百合、大米，加瘦肉末慢熬成粥。
每個方法需根據孩子體質調整，建議調理3-7天觀察改善，如舌苔變薄潤、睡眠轉穩，則方法有效。若內熱加重，需及時就醫。
門診案例分享
7歲男孩鼻塞打呼半年，腺樣體堵塞嚴重。吃燒烤后鼻塞加重、憋氣、口臭、大便粘膩。
診見舌質紅，苔黃厚膩，脈滑數，辨證為濕熱內蘊，津虧肺阻。
調理以清熱補氣、通利肺竅為主，開方：太子參、茯苓、炒白術、石斛、浙貝母、炒薏仁、陳皮、桔梗、桑白皮、蒼耳子。
用藥一周后，鼻塞減輕，睡覺可以閉口呼吸了。兩周后，打呼緩解，復查腺樣體明顯縮小。
腺樣體問題根源在于內熱傷津，通過針對性調理，逐步修復臟腑功能，內熱清解后腺樣體自然改善。
最后提醒：食療僅作為日常輔助調理，不可代替治療。中醫治療講究一人一方，具體用藥需醫師辨證，不可自行套用。
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