春天是萬物復蘇的季節，也是調理身體的好時機。今天和大家聊聊，特發性震顫患者如何巧妙抓住春季這個黃金調養期。春季陽氣升發，肝風易動，震顫癥狀容易加重，很多患者稍不注意就手抖不止、心煩意亂、難以入眠。

怎么辦呢？
其實，順應春天氣機升發之勢，可借助自然之力，把震顫平息下來。今天就跟大家分享一個調理特發性震顫的“穩手方”，專門解決造成特發性震顫的三大“誘因”。在說方法之前，我們要先明白是哪三大“誘因”引起的震顫問題。
誘因1、肝風內動，擾亂神經
特發性震顫患者常伴有情緒波動大、容易緊張焦慮、睡眠質量差等問題，根源在于肝陰不足，肝陽上亢，導致“風”從內生，擾亂神經系統，引起手部震顫。此時急需平肝熄風，鎮靜安神，讓神經系統恢復穩定。

誘因2、氣血不足，濡養失調
很多患者面色蒼白、精神萎靡、容易疲勞，這是因為氣血不足，無法充分濡養肢體，導致手部肌肉失去控制，震顫加劇。想要改善，就得補益氣血，充養肢體，為手部肌肉提供充足的營養。
誘因3、脾虛濕盛，生痰動風
部分患者舌苔厚膩、食欲不振、大便溏稀，這是因為脾胃虛弱，運化水濕功能失常，導致痰濕內生，阻礙氣血運行，加重震顫。想要改善，就得健脾祛濕，化痰熄風，從根本上改善震顫癥狀。

巧用“三寶”平息“風動”，穩住雙手
第一寶：平肝熄風“定震高手”-天麻。天麻性平味甘，歸肝經，具有平肝熄風、定驚止痙的功效，是治療震顫的常用藥材。天麻能夠抑制中樞神經系統的興奮性，緩解肌肉痙攣，從而減輕震顫癥狀。可以將天麻切片泡水飲用，或者與其他藥材搭配煎煮，如與鉤藤、菊花等同用，增強平肝熄風的效果。
第二寶：補益氣血“濡養專家”-桂圓。桂圓性溫味甘，歸心、脾經，具有補益氣血、養心安神的功效。桂圓能夠補充氣血，改善面色蒼白、精神萎靡等癥狀，為手部肌肉提供充足的營養，從而減輕震顫。可以每天食用適量桂圓，或者用桂圓泡水、煮粥，長期堅持，能夠有效改善氣血不足引起的震顫。

第三寶：健脾祛濕“化痰衛士”-茯苓。茯苓性平味甘、淡，歸心、脾、腎經，具有健脾祛濕、寧心安神的功效。茯苓能夠健脾益氣，運化水濕，減少痰濕生成，從而減輕痰濕阻滯引起的震顫。可以用茯苓搭配薏米、山藥等煮粥，或者加入其他藥材熬湯，長期食用，能夠有效改善脾虛濕盛引起的震顫。