各位學生家長和老師們，你們好哇！咱在校園里經常能看到這樣的場面：老師在講臺上講得那叫一個唾沫橫飛、繪聲繪色，可有些初中生呢，眼神跟丟了魂似的，心思早飄到外太空去了。上課不專心，這可成了好多學生、家長和老師的“心頭大患”。那到底咋解決這個問題呢？

咱得了解原因，對癥下藥。初中生上課不專心，原因那是五花八門的。有的學生是因為學習內容太難了，就像爬山爬不上去，跟不上老師的節奏，時間一長就沒興趣了，開始走神；有的是被外界因素干擾，比如教室外像拖拉機一樣的噪音、同學像猴子一樣的小動作；還有的學生是自身情緒出問題了，像和同學鬧別扭、家里出了狀況，導致心思根本沒法集中在課堂上。

就說小宇吧，最近上課老是發呆，成績那是一落千丈，跟坐火箭往下掉似的。老師找他談心才發現，原來是他和最好的朋友吵架了，心里一直憋屈得很。找到問題根源后，老師和家長一起開導小宇，幫他化解了和朋友的矛盾，小宇上課又像打了雞血一樣專注起來了。

所以啊，當發現學生上課不專心，家長和老師得多和孩子嘮嘮，了解他們心里咋想的，找出問題的“病根”，才能有的放矢地解決問題。

其次，要培養興趣，提高專注度。興趣那可是最好的老師。要是學生對學習內容感興趣，就會像餓狼撲食一樣自動投入更多精力，提高專注力。家長和老師可以通過各種辦法培養學生的學習興趣。

老師可以用多樣化的教學方法，像講故事、做實驗、小組討論啥的，讓課堂變得像游樂場一樣有趣。比如講歷史知識時，老師講講歷史故事，能讓學生感覺自己穿越到那個時代了，學習趣味性直接拉滿。

家長也可以鼓勵孩子課余時間看些有趣的書、參加興趣小組，拓寬孩子的知識面和視野，激發他們對學習的熱情。比如喜歡科學的孩子參加科技興趣小組，在實踐里探索科學的奧秘，對科學知識的興趣就會像火箭一樣蹭蹭往上漲。

得制定合理的學習計劃。合理的學習計劃能幫學生養成良好的學習習慣，提高學習效率。家長可以和孩子一起制定個詳細的學習計劃，包括每天的學習時間、學習內容、休息時間啥的。

比如說，規定孩子每天放學后先完成作業，然后休息 15 分鐘，再進行復習和預習。學習時要注意勞逸結合，別長時間一直學，不然會像過度充電的電池一樣疲勞，注意力也會像風箏斷了線一樣分散。要讓孩子學會合理安排時間，提高時間利用率。

制定學習計劃時，得根據孩子實際情況調整，別太嚴也別太松。太嚴了，孩子會像被壓在石頭下的小草，壓力太大，產生抵觸情緒；太松了，又起不到啥作用。

要營造良好的學習環境。一個安靜、整潔、舒適的學習環境能幫學生集中注意力。家長要給孩子創造一個好的學習空間，讓房間安靜得像深夜的墓地，減少外界干擾。

比如孩子學習時，家長盡量別看電視、大聲說話，給孩子一個安靜的學習氛圍。要讓孩子的學習桌像閱兵場一樣整潔，只放必要的學習用品，避免雜物像小怪獸一樣分散孩子的注意力。

學校也要加強校園環境建設，營造良好的學習氛圍。比如保持教室干凈衛生，合理安排教室座位，讓學生有個舒適的學習環境。

要給予適當的獎勵和鼓勵。當孩子在學習上有進步時，家長和老師得及時肯定和鼓勵，讓他們知道自己的努力被看到了。適當的獎勵能像興奮劑一樣激發孩子的學習動力，提高他們的自信心。

獎勵可以是物質的，也可以是精神的。比如孩子這次考試成績明顯提高，家長可以送他一本他喜歡的書，或者帶他去看一場電影；老師可以在課堂上表揚孩子，發點小獎品，像小紅花、小貼紙啥的。

得讓孩子明白，獎勵不是目的，只是對他們努力的一種肯定。重要的是讓孩子在學習過程中體驗到樂趣和成就感，這樣他們才會更主動地學習。

初中生上課不專心是個很常見的問題，但只要家長和老師用對方法，耐心引導，幫孩子養成良好的學習習慣，提高學習興趣，就一定能讓孩子在課堂上像小戰士一樣專注，取得更好的學習成績！

主講人：北京權威青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；多年的個案咨詢，積累了豐富的咨詢經驗，有卓越的咨詢效果。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校成績等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。