夏季雨水增多，環境潮濕易導致體內濕氣積聚。若本身脾胃較弱，會出現困倦乏力、食欲減退、身體沉重等問題。

今天，邀請到李常青主任，來給大家分享用兩味藥材搭配煮水喝，幫你趕走濕氣、養好脾胃。

這兩味藥就是藿香和茯苓。對于濕氣引起的常見不適，它們能協同發力，趕走滯留濕氣，養護脾胃功能。

先說藿香。藥性溫和，辛散入脾胃經，具有化濕和中功效，能促進脾胃運化，改善濕阻中焦引起的腹脹惡心，同時疏散肌表濕氣，緩解頭身困重。

現代研究證實其揮發油成分可調節胃腸功能。

而茯苓的作用重點在于健脾與滲濕。茯苓性味甘淡平和，歸脾腎經，擅長利水滲濕兼可健脾。

它所含多糖物質能增強脾胃運化水濕能力，通過溫和利尿排出濕濁，藥性平和不易傷正氣。

兩藥合用，優勢互補：藿香芳香化濁、醒脾開胃，主“化”散濕；茯苓健脾利濕，主“滲”導濕下行。

二者一化一利，既能解除已形成的濕濁，又能強健脾胃，標本兼顧。

分享兩個搭配方案，針對不同癥狀：

■ 濕濁困阻型：舌苔白厚、腹脹拒按、嘔吐清水、肢體酸沉

配比：藿香+茯苓+佩蘭

功效：佩蘭增強芳香化濁效力，配合茯苓引濕下行。適用于雨季久居潮濕環境或過食生冷引發的急性濕困。

■ 脾虛濕滯型：舌苔薄膩、食少便黏、倦怠乏力

配比：藿香+茯苓+炒白扁豆

功效：炒白扁豆健脾化濕，三味藥性平和不易傷陰。適合脾胃虛弱人群日常調理。

這兩味藥煮水適合濕氣引起的輕癥調理。對于持續加重的癥狀，建議在醫師指導下配合藥物治療。

門診案例分享

38歲范女士，長期胃脹反酸，進食后加重。診見舌淡胖苔白膩，脈濡弱，辨證為脾虛濕阻證，脾虛失運致濕阻中焦，氣機不暢引發脹滿反酸。

開方：藿香、茯苓、黨參、陳皮。藿香茯苓祛除濕濁，黨參補益脾氣，陳皮理氣和中。

用藥七天后反饋，腹脹反酸明顯緩解。

夏季祛濕需抓住兩個關鍵：一是消除已生成的水濕，二是恢復脾胃運化功能。藿香茯苓搭配既能化解滯留濕邪，又可增強脾土運濕能力，形成良性循環。

但需注意，舌苔黃膩的濕熱證或舌紅少苔的陰虛證均不適用此方。食療方僅作日常輔助調理，不能代替治療。

中醫強調"千人千方"，不同體質濕證需針對性處理，建議專業中醫師辨證施治后開方服用，切勿私自用方。