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陳治珍主任:一碗酸梅湯,生津液、散寒氣,孩子脾胃好,生病少!

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夏季解暑,很多家庭會用冷飲冰品降溫,但這類寒涼刺激易傷孩子脾胃。中醫觀察發現,不少鼻炎、腺樣體問題的孩子,根源在脾胃虛弱。

夏季高溫夾濕,脾胃運化能力本就會減弱。食物積滯后轉為內熱,日積月累形成痰濕熱瘀阻塞氣道,導致鼻塞、張口呼吸、反復打呼嚕。

今天,邀請到兒科專家陳治珍,給大家分享兩款溫和調養的酸梅湯配方。這些湯飲性質平和,既能緩解暑熱,又有助于養護脾胃功能。



兩味夏季湯飲,溫和調體質

01、家常酸梅湯

做法:烏梅、山楂、甘草,加少量冰糖煮水。

功效:酸甘化陰,生津止渴。烏梅收斂肝氣,山楂助消化,甘草調和。整體性質平和,不寒不燥,解暑同時呵護脾胃。特別適合有過敏性鼻炎背景的孩子日常飲用,緩解出汗多、易煩躁。



02、烏梅紫蘇飲

做法:烏梅、紫蘇葉、桑葚干、山楂干,可加少許甘草、陳皮增香健脾胃,冰糖調味。材料浸泡后慢火煮半小時。

功效:添加桑葚干后生津解暑力更強。關鍵在于紫蘇葉能疏散體內郁結的寒氣,尤其適用受涼、空調后,陳皮理氣助運化,全方調暢氣機。酸甜解暑同時,助散表寒、化濕滯。



重要提示:這兩款湯飲適用于日常養護。若孩子已出現持續性鼻塞、睡眠憋氣、腺樣體面容等情況,表明問題較重,需及時尋求專業中醫調理,日常湯飲力度不足。

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